体力がなくなっ た!ガクッと来た年齢は?

体力がなくなっ た!ガクッと来た年齢は?

体力がなくなっ た!と、確信する瞬間がありますよね。

 

かなりショックです。

 

さて、世間の人は体力が無くなったと何歳ぐらいに感じているのでしょうか?

 

体力がなくなっ た

 

体力が無くなったと感じる年齢

 

体力が無くなったと確信する年齢ですが、男女共に40代という意見が多いようです。

 

ただ、30代ぐらいからダマシダマシ何とかしていて、40代になってどうしようもなくなるというパターンが多いようですよ。

 

ですから、30代になると体力の低下を感じ始める。でもその現実を認めたくなくて目を逸らす方が多いと言えるのではないのでしょうか?

 

女性であれば

 

女性であれば子供を産んだのを機会に、体力の低下を感じる人が多いようです。

 

考えてみれば、これって当たり前ですよね。妊娠すると過度な運動をするわけにはいきませんし。また、これまで運動をしてこなかった場合は、更に運動をしなくなってしまいます。

 

それも、10カ月以上続くわけですから。

 

ついでに、この時期になると皮膚の老化を感じる女性も多いようです。

 

生活習慣の見直しを

 

30代や40代になって体力が低下したと感じたら、運動を開始するという人もいらっしゃいますよね。

 

ですが、まずは生活習慣の見直しから始めた方が良いかもしれません。1日に吸うタバコの本数を減らしたり、お酒の量を減らしたり、食生活を見直したり。

 

この時期というのは、これまでの生活習慣の乱れがまとまって出てくる時期ですからね。生活習慣を正しただけで、体調が変わったという方も多いようです。

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